Strona główna

Kącik
kucharza

Smaczne i zdrowe
przepisy kulinarne

Chcesz zostać ambasadorem MukoLife?

Powrót

Czekoladowy koktajl z awokado

Składniki na 2 porcje:

 

• 1 awokado

• 1 łyżka kakao

• 1 banan

• 100 ml mleczka kokosowego

• 100 ml mleka

• 1 łyżka miodu

Koktajl to ekspresowa propozycja na przekąskę. W wersji z awokado i mleczkiem kokosowym staje się naprawdę pożywną i sycącą propozycją. Dodatek kakao sprawia, że jest jeszcze smaczniejszy i bogatszy w przeciwutleniacze, które zapobiegają wielu chorobom, jak również w substancje, które uspokajają i poprawiają humor. Czy może być jeszcze lepiej? :)

 

Sposób przygotowania:

Awokado kroimy na pół, wyjmujemy pestkę i wydrążamy miąższ. Wrzucamy do blendera, dodajemy banana, kakao, mleczko kokosowe, miód i dokładnie mieszamy do uzyskania jednolitej masy. Następnie dolewamy mleko do uzyskania odpowiedniej do picia konsystencji. Smacznego! :)

 

Wartości odżywcze 1 porcji:

Energia (kcal):               370,5

Białko (g):                        5,7

Tłuszcz (g):                    22,6

Węglowodany (g):           38,3

Partnerzy strony

Nota prawna

Regulamin

+

-